Lauftreff Hadamar – Laufen und Fitness im Einklang

Laufen

Egal ob gesundheitsorientierter Freizeitjogger oder ambitionierter Wettkampfläufer:
Die Balance zwischen allen Leistungsgraden steht bei uns im Vordergrund. Beim Lauftreff Hadamar findet jeder Läufer eine passende Gruppe. Bis zu dreimal wöchentlich sind im Mannebacher Wald und in der Umgebung Lauf- und Walkinggruppen unter Führung von erfahrenen Aktiven unterwegs.
Nach einer ausgiebigen Aufwärmeinheit teilen sich die Gruppen auf. Dann wird in verschiedenen Geschwindigkeiten - zwischen 4:00 und 6:30 Minuten pro Kilometer – gelaufen oder gewalkt. Natürlich stehen dir die erfahrenen Läufer, der Lauftreffleiter oder der Trainer mit Tipps beiseite.

Die Aufteilung der Laufgruppen

Bis zu sieben Lauf- und Walkinggruppen machen sich auf den Weg, um jeweils circa eine Stunde im Wald zu trainieren. Auch Anfänger werden sehr gerne gesehen. Unterstützung finden Einsteiger beim Leitungsteam, das dir Hilfestellungen für den Einstieg in den Laufsport gibt. Wir haben ebenso ambitionierte Läufer mit Kreismeister- und Hessenmeistertitel und Ultralangstreckenläufer in unseren Reihen. Diese trainieren zusammen in den entsprechenden Gruppen. Auch hier sind immer gern neue Gesichter gesehen.

Motivation

Hier sind die unterschiedlichsten Motive vorhanden. Für viele Menschen ist Laufen ein Ausgleich für das hektische Berufsleben, aber auch eine Möglichkeit die körperliche Fitness und Ausdauer zu verbessern.
Ebenso findet der eigene Wettkampfgedanke hier Platz.

Functional Training

Jeden Montagabend findet das Functional Training statt - ungezwungenes, spaßiges Trainieren an der frischen Luft oder in der Halle - je nach Wetterlage. Dabei werden die Kraft, die Ausdauer und das Durchhaltevermögen trainiert. Es werden sowohl Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, als auch mit verschiedenen Trainingsgeräten durchgeführt, um den Körper ganzheitlich zu trainieren.

Weitere Aktivitäten der Abteilung

Der Lauftreff Hadamar legt auch auf gemeinsame Aktivitäten abseits des Trainings wert. Dazu gehören Vereinsfeiern oder verschiedene Ausflüge. Jedes Jahr gibt es zudem eine Vereinsmeisterschaft im Rahmen eines Glückslaufs.

Treffpunkt

Die Laufgruppen treffen sich an der Fürst-Johann-Ludwig-Schule in Hadamar.
Sie ist von der Mainzer Landstraße her ausgeschildert.
Von dort aus geht es auf die verschiedenen Wege. Falls du noch die ein oder andere Frage hast, wird eines unserer Mitglieder des Leitungsteams sie dir gerne beantworten.